Med det professionelle træningsredskab Xpand Kinetic Band træner du kraften i rotationsprocessen i forhand- og backhandslag. Til tennisspillere, der vil lære, hvad der skal til for at forbedre denne del af deres spil. Velegnet til spillere på alle niveauer, fra begyndere til professionelle.

Hvordan virker Xpand Kinetic Band?
Kinetic Band forbedrer processen med at overføre energi til dine slag. Denne metode blev bredt anerkendt, da den blev brugt af Marco Panichi, Djokovic' mangeårige fitnesscoach. Den ekstra rotationsmodstand tvinger dig til at stabilisere dig mere med overkroppen, og du bliver mere opmærksom på din krop, kendt som proprioception, dvs. fornemmelsen af, hvor din krop er i forhold til dine omgivelser. Denne proprioceptive feedback er stærkest, hvor båndet passerer din hofte og skulder. Med ekstra feedback i disse områder kan du fokusere intenst på at lade energien passere frit op til dine hofter, gennem din skulder og ind i dit slag. Når det kinetiske bånd er fastgjort til et hegn, skaber det desuden modstand og trækker dig baglæns. For at modvirke denne kraft engagerer du de fremadrettede muskler, som fremmer en nødvendig vægtforskydning fremad, hvilket resulterer i mere kraftfulde slag.
En spiller bliver ekspert, når han eller hun mestrer evnen til at koordinere komplekse bevægelser inden for den kinetiske kæde.

Energifaser for at ramme en bold:

• Forberedelse: Spilleren forudser bolden, placerer benene og drejer kroppen som forberedelse til at svinge.
• Belastning: Vægten flyttes ned og til den bagerste fod, hvilket giver energi til underkroppen og overkroppen, så man er klar til at angribe bolden.
• Udvikling: Spilleren indleder det fremadrettede sving og overfører energi fra underkroppen til overkroppen i en sekventiel bevægelse.
• Kontakt: Energi overføres gennem hele kroppen til ketsjeren ved præcis kontakt med bolden.
• Follow-through: Spilleren afslutter slaget med en follow-through, så energien forsvinder gradvist, og balancen bevares til den næste bevægelse.

Reaktiv neuromuskulær træning (RNT)

Reaktiv neuromuskulær træning (RNT) er en specifik type træning, der fokuserer på at forbedre kroppens evne til at reagere hurtigt og effektivt på eksterne stimuli eller uventede ændringer i bevægelsen. Kinetic Band bruger RNT og kombinerer elementer af styrketræning, balancetræning og proprioceptiv træning for at forbedre den neuromuskulære koordination, stabilitet og smidighed.

5 utrolige fordele ved Kinetic Band-rotationsbåndet:

• Kraftforbedrende: Kinetic Band giver fysisk feedback på effektiviteten af din roterende + fremadrettede energi, hvilket betyder, at du bogstaveligt talt kan mærke, hvad der skal til for at generere optimal kraft fra hele din krop! 🎾
• Feedback om positionering: Lær at holde bolden væk fra din krop og svinge til din side, ellers vil din ketsjer stryge hen over ringen og begrænse din svingbane. Dette fører til en længere slagzone og renere slag. 💪🏼
• Klar til at reagere: Udvikl en enestående balance ved at aktivere bagkropsstabilisatorerne og udvikle en stærk base af støtte. ⚖️
• Tidlig bold: På grund af den konstante modstand bagved skal du altid være på forreste fod, afbalanceret og klar til at bevæge dig fremad i skuddet. Dette vil hjælpe dig med at tage tid fra din modstander med din bevægelse. 🏆
• Mental udfordring: Træning med Kinetic Band vil udfordre og forbedre dit mentale fokus. 🧠

Specifikation:

• One Size Fits All: Kinetic Band passer til spillere i alle aldre og på alle niveauer. Takket være den glidende justeringsmuffe kan du finde den perfekte pasform i din størrelse.
• Modstand: 0-7 kg / 0-15,4 lbs
• Startlængde: 2 m (mens båndet er viklet rundt om kroppen - ca.).
• Spændt maksimal længde: 5,8 m (med båndet viklet rundt om kroppen - ca.).
• Bæretaske medfølger: med håndtag til brug med partner eller uden hegn!